Achtsamkeitsmeditation

Wie kann ich mich befreien von emotionalem Druck, physischer Anspannung und endlosen Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen? Jetzt ist die Zeit für innere Achtsamkeit. Lerne mit körperlichen Schmerzen, psychischen Problemen und mit ganz normalen Alltagsbelastungen besser umzugehen. Wechselnde geführte Meditationen, von Sitzmeditation über Gehmeditation, Bodyscan und leichten, sanften Yogaübungen. Mit der entspannten Atmosphäre ist es ein sehr wohltuender, nährender Abend.

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